Ko god se interesuje za borbu u parteru, pre ili kasnije naiđe na ovo pitanje. Sva tri sporta odvijaju se bez udaraca, sva tri pružaju odličnu kondiciju – a ipak se u njima treniraju veoma različite stvari.
Ukratko
Rvanje se vrti oko kontrole: oboriti protivnika na pod i okrenuti ga na leđa. Nema hvatanja za odeću, borba je kratka i veoma intenzivna.
Džudo se vrti oko bacanja: čisto izvedeno bacanje odmah završava borbu. Hvata se za kimono, što potpuno menja rad na distanci.
Brazilski džiju-džicu se vrti oko predaje: poluge i zahvati gušenja u parteru. Odlazak u parter je sredstvo za postizanje cilja, a prava borba počinje tek tamo.
Gde razlike postaju praktične
Hvat
U rvanju hvataš telo i udove – klizavo, oznojeno i direktno. U džudou i BJJ-u hvataš tkaninu, što znatno olakšava primenu poluga i kontrolu. Rvači koji pređu na džudo u početku potcenjuju koliko kontrole pruža hvat za rukav. Obrnuto, džudisti u rvanju instinktivno hvataju prazno.
Borba u parteru
U rvanju je u parteru važno okretanje preko ose ramena; poluge i zahvati gušenja su zabranjeni. U BJJ-u je upravo to cilj. Ko dolazi iz rvanja, donosi ogromnu osnovu za kontrolu, ali mora da nauči da ležanje na leđima tamo nije poraz.
Trajanje i intenzitet borbe
Rvačke borbe su kratke i izuzetno intenzivne. BJJ rolovi traju duže, uz niže vršno opterećenje. Džudo je između ta dva sporta. To oblikuje i kondicioni trening – pogledajte naš tekst o kondicionom treningu za rvače.
Oprema
Za džudo i BJJ potreban je kimono. U rvanju nosiš рвачки трико i rvačke cipele – detalj koji mnoge iznenadi, jer se u džudou i BJJ-u trenira bos. Rvačka cipela nije dodatna oprema, već preduslov za rad u stojećem stavu i napade na noge.
Zašto rvanje tako dobro funkcioniše kao dopuna
U MMA-u se rvanje već godinama smatra jednom od najvrednijih osnova, a razlog je jednostavan: ko odlučuje da li će se borba odvijati u stojećem stavu ili u parteru, kontroliše borbu. Upravo to rvanje trenira intenzivnije od bilo kog drugog sporta borbe u parteru.
Za BJJ borce rvanje je često deo koji nedostaje: odlična borba u parteru, ali teškoće da protivnika uopšte odvedu tamo. Džudistima ono dopunjuje napade na noge, koji više nisu dozvoljeni prema savremenim pravilima džudoa.
Koji izbor odgovara kom cilju?
Samoodbrana na maloj udaljenosti: rvanje i BJJ su u prednosti.
Takmičenje s jasnom strukturom i olimpijskom perspektivom: rvanje ili džudo.
Trening do duboke starosti uz manje vršno opterećenje: BJJ.
Maksimalna atletska osnovna priprema: rvanje.
Preći na drugi sport ili ih kombinovati?
Paralelno treniranje dva sporta je moguće, ali zahteva kontrolu opterećenja – oba su intenzivni kontaktni sportovi. Smislena podela su dva treninga glavnog sporta i jedan trening dopunskog sporta. Kako da to uklopiš u jednu nedelju, objašnjeno je u našem planu treninga.
Ako u rvanje dolaziš iz drugog sporta, pomoći će ti naš tekst Kako početi s rvanjem kao odrasla osoba. Klubove možeš pronaći preko Nemačkog rvačkog saveza, a opšte informacije o olimpijskom sportu kod DOSB-a.
