ما المسموح في المصارعة، ما الممنوع – وكيف تُحتسب النقاط أصلًا؟ سواء كنت ترغب في بدء المصارعة بنفسك، أو ترافق طفلك إلى أول بطولة، أو تريد فقط فهم مباراة فريق: في هذا المقال نشرح أهم قواعد المصارعة بوضوح وباختصار.
ملاحظة: تستند القواعد إلى اللوائح الدولية للاتحاد العالمي للمصارعة United World Wrestling (UWW)، وهي المعمول بها أيضًا في مسابقات DRB. قد تنطبق قواعد خاصة في بعض البطولات أو في مباريات الفرق – تحقّق دائمًا من الإعلان.
الهدف في المصارعة
الهدف الأسمى في المصارعة هو الفوز بالكتفين: إسقاط الخصم على البساط بكلتا الكتفين معًا وإبقاؤه تحت السيطرة لمدة ثانية واحدة على الأقل. الفوز بالكتفين ينهي النزال فورًا – بغض النظر عن النتيجة وعن الوقت المتبقي.
إذا لم يتحقق الفوز بالكتفين، يفوز المصارع الذي جمع في نهاية زمن النزال الرسمي أكبر عدد من النقاط الفنية.
المصارعة الحرة vs. اليوناني الروماني: ما المسموح؟
في المصارعة الأولمبية يوجد أسلوبان بقواعد مختلفة:
| القاعدة | المصارعة الحرة | اليوناني الروماني (Greco) |
|---|---|---|
| مناطق الهجوم المسموح بها | الجسم بالكامل – يجوز مهاجمة الساقين واستخدامهما | فوق الخصر فقط – لا يجوز مسك الساقين أو استخدامهما أو وضعهما أو استخدامهما بنشاط |
| التقنيات النموذجية | هجمات الساق (Single Leg, Double Leg)، Sprawl، مسكات الساق على الأرض | الرميات، الرفع من الأسفل، لفّات الأرض، مسكات الرمي الدائرية |
| وضعية أرضية | قتال أرضي حر، ويجوز استخدام الساقين | يمكن فرض وضعية أرضية عند السلبية (بحد أقصى 1× لكل جولة) |
| قاعدة السلبية | بعد التنبيه: 30 ثانية من زمن النشاط؛ عدم تسجيل نقطة = نقطة واحدة للخصم | في حالة السلبية: نقطة واحدة للخصم + إمكانية فرض وضعية أرضية |
| النساء | نعم – النساء يصارعن حصريًا في المصارعة الحرة | لا – Greco مخصص للرجال فقط |
ما هو الممنوع؟
المصارعة رياضة قتالية خاضعة للسيطرة – وهناك حدود واضحة. ما يلي غير مسموح:
- الضرب، الركل، الدفع – المصارعة ليست رياضة قتالية تتضمن تقنيات الضرب
- الخنق – أي شكل من أشكال مسكات الخنق ممنوع
- أذرع الرافعة على المفاصل الصغيرة – مثل ليّ الأصابع أو أذرع الرافعة المعزولة على الذراع
- شدّ الشعر، العضّ، الخدش
- مسكات الرأس دون الذراع – مسك الرأس وحده (من دون السيطرة على الذراع في الوقت نفسه) ممنوع
- هجمات الساق في Greco – مسك الساقين أو حركتهما أو استخدامهما بنشاط غير مسموح في الأسلوب اليوناني الروماني
- الرميات الخطيرة – مثلًا إسقاط الخصم مباشرة على رأسه
في حال المخالفات، تُمنح إنذارات. ويحصل الخصم على نقطة واحدة مقابل كل إنذار. وعند ثلاثة إنذارات في النزال نفسه، يُستبعد المصارع.
مدة النزال: كم تستغرق مباراة المصارعة؟
| الفئة العمرية | مدة النزال | استراحة |
|---|---|---|
| الكبار، U20، U23 | 2 × 3 دقائق | 30 ثانية |
| U17 (Cadets) | 2 × 2 دقائق | 30 ثانية |
| U14، U12 | 2 × 2 دقائق | 30 ثانية |
| U15 (دولي) | 2 × 2 دقائق | 30 ثانية |
يمكن أن ينتهي النزال قبل انتهاء الوقت بسبب: فوز بالكتفين، تفوق فني، استسلام، إصابة أو استبعاد.
نظام النقاط: كيف تُمنح النقاط؟
يقيم الحكم كل حركة ويمنح نقاطًا فنية. وكلما كانت التقنية أكثر استعراضًا وأكثر سيطرة، زادت النقاط:
| النقاط | المعنى | أمثلة نموذجية |
|---|---|---|
| 1 نقطة | أفضلية صغيرة أو حالة قانونية | خروج الخصم من البساط (Step-out)، نقطة سلبية، إنذار ضد الخصم |
| 2 نقاط | إسقاط مسيطر عليه أو حركة أرضية | إسقاط الخصم من الوضع الوقوف بشكل مسيطر عليه، أو حركات أرضية مع خطر قصير |
| 4 نقاط | هجمة قوية مع خطر واضح | رميّة أو تقنية تضع الخصم في «وضع خطر» (الكتفان باتجاه البساط) |
| 5 نقاط | رميّة كبيرة بسعة حركة عالية | رميّة استعراضية من الوضع الوقوف مباشرة إلى الوضع الخطر — نادرة لكنها مثيرة للإعجاب |
مهم: تُضاف نقاط الجولتين معًا. وفي نهاية زمن النزال الرسمي يفوز من يملك إجمالي نقاط فنية أعلى.
كيف يفوز المرء في نزال المصارعة؟
توجد عدة طرق للفوز في النزال. فيما يلي أنواع الفوز نظرة عامة — مرتبة من «الأقوى» إلى «الأضيق»:
- فوز بالكتفين (Pin/Fall): إبقاء كتفي الخصم تحت السيطرة على البساط لمدة ثانية واحدة على الأقل. ينهي النزال فورًا.
- التفوق الفني: تقدم بـ 8 نقاط في greco أو 10 نقاط في freestyle/مصارعة النساء ينهي النزال مبكرًا.
- الاستبعاد: يحصل الخصم على الإنذار الثالث أو يُستبعد بسبب العنف/السلوك غير الرياضي.
- استسلام / إصابة: يستسلم الخصم أو لا يستطيع مواصلة النزال بسبب الإصابة (زمن الإصابة: بحد أقصى 2 دقيقة).
- فوز بالنقاط: من يملك أكبر عدد من النقاط بعد انتهاء زمن النزال الرسمي يفوز.
ماذا يحدث عند تساوي النقاط؟
إذا انتهى الوقت بالتعادل، يتم تحديد الفائز وفقًا للمعايير التالية (بهذا الترتيب):
- من حقق أعلى قيمة فردية؟
- من حصل على أقل عدد من الإنذارات؟
- من سجّل النقطة الأخيرة؟
في المصارعة، لا يوجد تعادل — بل يتم تحديد فائز دائمًا.
بساط المصارعة: الإعداد والمناطق
تُجرى المباراة على بساط دائري. ويكون الإعداد نفسه في كل مكان:
- منطقة النزال المركزية (القطر 7 م): هنا يدور النزال.
- منطقة السلبية (الحافة الحمراء، بعرض 1 م): من يبقى في هذه المنطقة مدة طويلة جدًا يخاطر بتلقي إنذار بالسلبية.
- منطقة الحماية (الخارجية، 1,5 م): منطقة عازلة للسلامة – لا تُحتسب الإجراءات التي تبدأ هنا.
إذا خرج مصارع بقدم واحدة خارج منطقة النزال بينما كان الخصم لا يزال داخلها، يحصل الخصم عادةً على نقطة واحدة (قاعدة الخروج من البساط).
نزالات الفرق: قواعد خاصة
لا تُقام المصارعة فقط كرياضة فردية – ففي الدوري الألماني والدوريات الإقليمية تتنافس الفرق ضد بعضها. وتنطبق بعض القواعد الخاصة:
- في كل وزن يشارك مصارع واحد من كل فريق – وعادةً ما تُقام 10 نزالات فردية (المصارعة الحرة + المصارعة الرومانية بشكل مختلط).
- كل نزال فردي يمنح نقاط الفريق: 4 نقاط لفوز بالكتف/تفوق فني، 3 لفوز واضح بالنقاط، 2 أو 1 لفوز ضيق.
- تظهر الفريق المضيف باللون الأحمر، والضيوف باللون الأزرق.
- في بعض الدوريات (مثل الدوري الألماني) يبلغ حد التفوق الفني 15 نقطة بدلًا من 8/10.
المزيد عن ألوان الزيّ والقواعد في نزالات الفرق: قواعد زيّ المصارعة 2026 (UWW/DRB)
الحكم: من يقرر؟
في المنافسات الدولية والوطنية تتكون هيئة التحكيم من ثلاثة أشخاص:
- حكم البساط (الحكم): يقف مباشرة على البساط، يدير النزال، يشير إلى النقاط، ويطلق الصافرة.
- حكم النقاط: يجلس عند حافة البساط ويسجل التقييمات بشكل مستقل.
- رئيس البساط: ينسق هيئة التحكيم، ويتدخل عند وجود اختلافات.
في البطولات الأصغر أو في فئة الناشئين يمكن تقليص هيئة التحكيم إلى شخص واحد (حكم البساط).
السلبية: ماذا يحدث إذا لم يهاجم أحد؟
يجب أن تكون المصارعة نشطة ومثيرة. إذا قاتل مصارع بسلبية مفرطة، يتدخل الحكم:
- في المصارعة الحرة: يُنبه المصارع السلبي. ويحصل على 30 ثانية للنشاط. إذا لم يسجل أيٌّ منهما نقطة خلال هذه الفترة، يحصل المنافس على نقطة واحدة.
- في المصارعة الرومانية: يمكن معاقبة السلبية في أي وقت (نقطة واحدة للمنافس). بالإضافة إلى ذلك يمكن إصدار وضع أرضي مفروض – ويُسمح للمصارع النشط بالهجوم من وضع الأعلى.
- هل تصبح النتيجة 0:0 بعد دقيقتين (المصارعة الحرة): يجب على الحكم اتخاذ قرار بالسلبية.
مصطلحات مهمة في المصارعة (مسرد)
| المصطلح | المعنى |
|---|---|
| فوز بالكتفين (Pin/Fall) | السيطرة على كتفي الخصم معًا على البساط = فوز فوري |
| الهيمنة الفنية | إنهاء مبكر للنزال عند تقدّم 8 نقاط (Greco) أو 10 نقاط (Freistil) |
| وضعية خطرة | عندما تتجه كتفا المصارع نحو البساط (وضعية الظهر أو الجسر) |
| جسر المصارع | وضعية دفاعية: الارتكاز على الرأس والقدمين لتجنب الفوز بالكتفين |
| إسقاط | إسقاط الخصم من الوقوف بطريقة مسيطر عليها إلى الأرض |
| الخروج من البساط | مصارع يخرج بقدم واحدة من منطقة النزال → نقطة واحدة للخصم |
| السلبية | قلة النشاط في النزال → تنبيه وربما نقطة للخصم |
| وضعية الأرض / وضعية الطاولة | المصارع على أربع؛ وضعية دفاعية على الأرض |
| المصارع العلوي | المصارع الذي يُسمح له بالهجوم من وضعية الأرض المفروضة (Greco) |
| إنذار | عقوبة الإجراءات المحظورة؛ 3 إنذارات = استبعاد |
الأسئلة الشائعة: أسئلة متكررة حول قواعد المصارعة
كم تستغرق مباراة المصارعة؟
عند فئة الكبار 2 × 3 دقائق مع استراحة 30 ثانية. وعند فئات الناشئين (U17، U14، U12) 2 × 2 دقيقة. ويمكن أن ينتهي النزال مبكرًا أيضًا بفضل الفوز بالكتفين أو الهيمنة الفنية.
ما الفرق بين المصارعة الحرة وGreco؟
في المصارعة الحرة يمكن استهداف الجسم بالكامل، بما في ذلك الساقان. أمّا في المصارعة الرومانية فالهجمات تحت مستوى الخصر ممنوعة. النساء يتبارين حصريًا في المصارعة الحرة.
ماذا تعني الهيمنة الفنية؟
إذا حقق مصارع تقدّمًا بفارق 8 نقاط (Greco) أو 10 نقاط (Freistil/النساء)، ينتهي النزال مبكرًا. في بعض الدوريات (مثل Bundesliga) تكون العتبة 15 نقطة.
هل يمكن أن ينتهي نزال المصارعة بالتعادل؟
لا. عند التعادل في النقاط يتم تحديد الفائز وفق معايير إضافية: أعلى نقطة فردية، أقل عدد من الإنذارات، وآخر نقطة تم تسجيلها. يوجد دائمًا فائز.
هل يجوز الإمساك بالساقين في المصارعة؟
في المصارعة الحرة نعم – هجمات الساقين جزء أساسي. أمّا في المصارعة الرومانية فالإمساك بالساقين، واعتراض الساقين، والعمل النشط بالقدمين ممنوع تمامًا.
ماذا يحدث عند الإصابة؟
لكل مصارع مدة إصابة قصوى تبلغ دقيقتين في كل نزال. إذا لم يتمكن بعد ذلك من مواصلة القتال، يفوز الخصم. وفي حال الجروح النازفة، تنطبق أحيانًا فترات توقف أطول.
مقالات إضافية:
- بدء المصارعة – دليل للمبتدئين 2026
- سير بطولة المصارعة: الوزن، فئات الوزن وقائمة التعبئة
- أوزان المصارعة 2026 – نظرة عامة
- قواعد زيّ المصارعة 2026 (UWW/DRB)
- دليل شراء أحذية المصارعة: من المبتدئ إلى المحترف
- أهم معدات المصارع من الرأس إلى القدمين
المصادر: القواعد الدولية لـ UWW (ترجمة DRB) · الاتحاد الألماني للمصارعة (DRB)
