ما المسموح به في المصارعة، ما هو ممنوع – وكيف تُحسب النقاط؟ سواء كنت ترغب في بدء المصارعة بنفسك، أو ترافق طفلك لأول بطولة، أو ترغب فقط في فهم مباراة فريق: في هذا المقال نشرح أهم قواعد المصارعة بشكل واضح ومختصر.
ملاحظة: القواعد تستند إلى اللوائح الدولية لـ United World Wrestling (UWW)، والتي تُطبق أيضًا في مسابقات DRB. قد تُطبق قواعد خاصة في بعض البطولات أو مباريات الفرق – تحقق دائمًا من الإعلان الرسمي.
الهدف في المصارعة
الهدف الأعلى في المصارعة هو الفوز بالكتفين: وضع الخصم على الحصيرة بكتفيه معًا والتحكم به هناك لمدة لا تقل عن ثانية واحدة. الفوز بالكتفين ينهي المباراة فورًا – بغض النظر عن النتيجة أو الوقت المتبقي.
إذا لم يتحقق الفوز بالكتفين، يفوز المصارع الذي جمع أكبر عدد من النقاط الفنية في نهاية الوقت المحدد للمباراة.
الأسلوب الحر مقابل الروماني اليوناني: ما المسموح به؟
في المصارعة الأولمبية هناك أسلوبان بقواعد مختلفة:
| القاعدة | الأسلوب الحر | الروماني اليوناني (جريكو) |
|---|---|---|
| مناطق الهجوم المسموح بها | الجسم كامل – يمكن مهاجمة الأرجل واستخدامها | فقط فوق الخصر – لا يُسمح بالإمساك أو وضع الأرجل أو استخدامها بنشاط |
| التقنيات النموذجية | هجمات الأرجل (رجل واحدة، رجلان)، التمدد، الإمساك بالأرجل على الأرض | الرمى، الرفع، تدوير الأرض، قبضة الرمي |
| وضع الأرض | القتال الحر على الأرض، يمكن استخدام الأرجل | يمكن فرض وضع الأرض في حالة السلبية (مرة واحدة كحد أقصى في الجولة) |
| قاعدة السلبية | بعد التحذير: 30 ثانية من النشاط؛ عدم الحصول على نقطة = نقطة واحدة للخصم | في حالة السلبية: نقطة واحدة للخصم + إمكانية فرض وضع الأرض |
| النساء | نعم – النساء يصارعن فقط في الأسلوب الحر | لا – الجريكو مخصص فقط للرجال |
ما هو ممنوع؟
المصارعة هي رياضة قتالية منظمة – هناك حدود واضحة. التالي غير مسموح به:
- الضرب، الركل، الدفع – المصارعة ليست رياضة قتالية تستخدم تقنيات الضرب
- الخنق – كل أشكال قبضة الخنق ممنوعة
- الضغط على المفاصل الصغيرة – مثل لف الأصابع أو الضغط المعزول على الذراع
- سحب الشعر، العض، الخدش
- قبضات الرأس بدون الذراع – الإمساك بالرأس فقط (دون السيطرة على الذراع في نفس الوقت) ممنوع
- الهجمات على الأرجل في الجريكو – الإمساك بالأرجل، وضع الرجل أو استخدامها بنشاط غير مسموح به في الأسلوب الروماني اليوناني
- الرميات الخطيرة – مثل إسقاط الخصم مباشرة على الرأس
عند المخالفات تُمنح إنذارات. يحصل الخصم على نقطة عن كل إنذار. عند ثلاثة إنذارات في نفس المباراة يُستبعد المصارع من المباراة.
مدة المباراة: كم تستغرق مباراة المصارعة؟
| الفئة العمرية | مدة المباراة | استراحة |
|---|---|---|
| كبار، تحت 20، تحت 23 | 2 × 3 دقائق | 30 ثانية |
| تحت 17 سنة (كاديت) | 2 × دقيقتان | 30 ثانية |
| تحت 14، تحت 12 | 2 × دقيقتان | 30 ثانية |
| تحت 15 سنة (دولي) | 2 × دقيقتان | 30 ثانية |
يمكن أن تنتهي المباراة قبل انتهاء الوقت بفوز بالثبات، التفوق الفني، الاستسلام، الإصابة أو الاستبعاد.
نظام النقاط: كيف تُمنح النقاط؟
يقيم الحكم كل حركة ويمنح نقاطًا فنية. كلما كانت التقنية أكثر إثارة وتحكمًا، زادت النقاط:
| النقاط | المعنى | أمثلة نموذجية |
|---|---|---|
| 1 نقطة | ميزة صغيرة أو حالة قانونية | خروج الخصم من البساط (خروج خطوة)، نقطة سلبية بسبب السلبية، إنذار ضد الخصم |
| 2 نقاط | إسقاط أو حركة أرضية مسيطرة | إسقاط الخصم من وضع الوقوف إلى الأرض بشكل مسيطر، دوران على الأرض مع خطر قصير |
| 4 نقاط | حركة قوية مع خطر واضح | رمي أو تقنية تضع الخصم في «وضع خطير» (الكتفين متجهان نحو البساط) |
| 5 نقاط | رمي كبير بمدى حركة واسع | رمي مذهل من وضع الوقوف مباشرة إلى وضع خطير – نادر لكنه مثير للإعجاب |
مهم: تُجمع نقاط الجولتين معًا. في نهاية الوقت الرسمي، يفوز من يملك مجموع نقاط فنية أعلى.
كيف تفوز في مباراة مصارعة؟
هناك عدة طرق للفوز بالمباراة. فيما يلي أنواع الفوز مرتبة من الأقوى إلى الأضيق:
- فوز بالثبات (القبضة): تثبيت كلا الكتفين للخصم على البساط لمدة ثانية واحدة على الأقل. ينهي المباراة فورًا.
- التفوق الفني: تقدم بفارق 8 نقاط في المصارعة الرومانية أو 10 نقاط في المصارعة الحرة/مصارعة السيدات ينهي المباراة مبكرًا.
- الاستبعاد: يحصل الخصم على الإنذار الثالث أو يُستبعد بسبب العنف أو السلوك غير الرياضي.
- الاستسلام / الإصابة: الخصم يستسلم أو لا يستطيع الاستمرار بسبب الإصابة (مدة الإصابة القصوى: دقيقتان).
- فوز بالنقاط: يفوز من يملك أكبر عدد من النقاط عند انتهاء الوقت الرسمي للمباراة.
ماذا يحدث عند تعادل النقاط؟
إذا انتهى الوقت بالتعادل، يتم تحديد الفائز وفقًا للمعايير التالية (بهذا الترتيب):
- من حقق أعلى نقطة فردية؟
- من لديه أقل عدد من الإنذارات؟
- من سجل النقطة الأخيرة؟
في المصارعة لا يوجد تعادل – يتم دائمًا تحديد الفائز.
بساط المصارعة: الترتيب والمناطق
تُجرى المنافسة على بساط دائري الشكل. الترتيب موحد في كل مكان:
- منطقة القتال المركزية (قطر 7 أمتار): هنا يتم النزال.
- منطقة السلبية (الحافة الحمراء، عرض 1 متر): من يبقى في هذه المنطقة لفترة طويلة يعرض نفسه لتحذير بالسلبية.
- منطقة الحماية (الخارجية، 1.5 متر): منطقة عازلة للسلامة – لا تُحتسب الحركات التي تبدأ هنا.
إذا خرج مصارع بقدم واحدة من منطقة القتال بينما لا يزال الخصم داخلها، يحصل الخصم عادةً على نقطة واحدة (قاعدة الخروج).
مباريات الفرق: قواعد خاصة
لا تُقام المصارعة فقط كرياضة فردية – في الدوري الألماني والدوريات الإقليمية، تتنافس الفرق ضد بعضها البعض. وتُطبق بعض القواعد الخاصة:
- يشارك مصارع واحد لكل فئة وزن من كل فريق – عادةً ما تُجرى 10 نزالات فردية (مزيج من الأسلوب الحر واليوناني الروماني).
- كل نزال فردي يمنح نقاطًا للفريق: 4 نقاط للفوز بالإطاحة/التفوق الفني، 3 للفوز بفارق واضح، 2 أو 1 للفوز الضيق.
- تشارك الفريق المضيف باللون الأحمر، والضيوف باللون الأزرق.
- في بعض الدوريات (مثل الدوري الألماني)، الحد للفوز الفني هو 15 نقطة بدلاً من 8/10.
لمزيد من المعلومات حول ألوان المشدّ المصارعة والقواعد في مباريات الفرق: قواعد مشدّ المصارعة 2026 (UWW/DRB)
الحكم: من يتخذ القرار؟
في البطولات الدولية والوطنية، تتكون لجنة التحكيم من ثلاثة أشخاص:
- حكم الحلبة (الحكم الرئيسي): يقف مباشرة على الحلبة، يدير النزال، يشير إلى النقاط، ويطلق الصافرة.
- حكم النقاط: يجلس على حافة الحلبة ويسجل النقاط بشكل مستقل.
- رئيس الحلبة: ينسق لجنة التحكيم ويتدخل في حالة وجود خلافات.
في البطولات الصغيرة أو فئة الناشئين، يمكن تقليص لجنة التحكيم إلى شخص واحد (حكم الحلبة).
السلبية: ماذا يحدث إذا لم يهاجم أحد؟
يجب أن تكون المصارعة نشطة ومثيرة. إذا كان المصارع يقاتل بسلبية، يتدخل الحكم:
- في الأسلوب الحر: يتم توبيخ المصارع السلبي. يحصل على 30 ثانية لتنشيط الأداء. إذا لم يسجل أي منهما نقطة خلال هذه الفترة، يحصل الخصم على نقطة واحدة.
- في الأسلوب اليوناني الروماني: يمكن معاقبة السلبية في أي وقت (نقطة واحدة للخصم). بالإضافة إلى ذلك، يمكن إصدار وضع أرضي مُحدد – يُسمح للمصارع النشط بالهجوم من وضعية الرجل العلوية.
- إذا كان التعادل 0:0 بعد دقيقتين (الأسلوب الحر): يجب على الحكم اتخاذ قرار بشأن السلبية.
مصطلحات مهمة في المصارعة (قاموس)
| المصطلح | المعنى |
|---|---|
| فوز بالكتف (القبضة/السقوط) | السيطرة على كلا كتفي الخصم على الحصيرة = فوز فوري |
| التفوق الفني | انتهاء النزال مبكرًا عند تقدم 8 نقاط (اليوناني-الروماني) أو 10 نقاط (الحر) |
| وضعية خطرة | عندما تكون أكتاف المصارع متجهة نحو الحصيرة (وضعية الظهر أو الجسر) |
| جسر المصارع | وضعية دفاعية: الدعم على الرأس والقدمين لتجنب القبضة على الكتف |
| الإسقاط | إسقاط الخصم من وضع الوقوف بشكل مسيطر |
| خروج خطوة | خروج قدم المصارع من منطقة النزال → نقطة واحدة للخصم |
| الجمود | قلة النشاط في النزال → تحذير وربما نقطة للخصم |
| وضعية الأرض / وضعية البنك | المصارع يركع على أربع؛ وضعية دفاعية على الأرض |
| وضعية العلوي | المصارع الذي يُسمح له بالهجوم من وضع الأرض المقرر (اليوناني-الروماني) |
| إنذار | عقوبة الأفعال المحظورة؛ 3 إنذارات = استبعاد |
الأسئلة الشائعة: أسئلة متكررة حول قواعد المصارعة
كم تستغرق مدة نزال المصارعة؟
للكبار: 2 × 3 دقائق مع استراحة 30 ثانية. للشباب (U17، U14، U12) 2 × 2 دقائق. يمكن أن ينتهي النزال مبكرًا بالقبضة على الكتف أو التفوق الفني.
ما الفرق بين المصارعة الحرة واليونانية-الرومانية؟
في المصارعة الحرة يُسمح بمهاجمة الجسم كله، بما في ذلك الأرجل. في الأسلوب اليوناني-الروماني تُمنع الهجمات تحت الخصر. النساء يتنافسن فقط في المصارعة الحرة.
ماذا يعني التفوق الفني؟
إذا حقق المصارع تقدمًا بفارق 8 نقاط (اليوناني-الروماني) أو 10 نقاط (الحر/النساء)، ينتهي النزال مبكرًا. في بعض الدوريات (مثل الدوري الألماني) الحد هو 15 نقطة.
هل يمكن أن ينتهي نزال المصارعة بالتعادل؟
لا. في حالة التعادل في النقاط، يُحدد الفائز عبر معايير إضافية: أعلى نقطة فردية، أقل عدد من الإنذارات، آخر نقطة تم تسجيلها. هناك دائمًا فائز.
هل يُسمح بالإمساك بالأرجل في المصارعة؟
في المصارعة الحرة نعم – الهجمات على الأرجل جزء أساسي. في الأسلوب اليوناني-الروماني، يُمنع تمامًا الإمساك بالأرجل، وضع الأرجل والعمل النشط بها.
ماذا يحدث عند الإصابة؟
لكل مصارع وقت إصابة أقصاه دقيقتان لكل نزال. إذا لم يستطع الاستمرار بعدها، يفوز الخصم. في حالة الجروح النازفة، قد تكون فترات التوقف أطول.
مقالات متقدمة:
- كيف تبدأ المصارعة – دليل المبتدئين 2026
- سير بطولة المصارعة: الوزن، فئات الوزن وقائمة التعبئة
- فئات الوزن في المصارعة 2026 – نظرة عامة
- قواعد مشدّ المصارعة 2026 (UWW/DRB)
- دليل شراء أحذية المصارعة: من المبتدئين إلى المحترفين
- أهم المعدات للمصارعين – من الرأس حتى القدم
المصادر: القواعد الدولية لـ UWW (ترجمة DRB) · الاتحاد الألماني للمصارعة (DRB)
