Quelle catégorie de poids me convient – et quel poids aura mon enfant lors du prochain championnat ? Les catégories de poids en lutte varient selon l’âge, le sexe et le style. Dans cet article, tu trouveras un aperçu complet de toutes les catégories de poids actuelles 2026 – pour seniors (hommes & femmes), juniors, cadets, U15 et catégories jeunes.
Remarque : Les catégories de poids sont basées sur les directives actuelles de l’UWW (en vigueur depuis 2018) et les règles d’âge du DRB 2026. Des dérogations peuvent exister lors de certains tournois – vérifie toujours le règlement spécifique.
Comment fonctionnent les catégories de poids en lutte ?
Les catégories de poids garantissent que les lutteurs s’affrontent avec un poids corporel similaire. Cela rend les combats plus justes, techniques et sûrs. Contrairement à certains autres sports de combat, il y a aussi un poids maximum dans la catégorie la plus lourde en lutte – personne ne peut être d’un poids illimité.
La pesée a généralement lieu le jour de la compétition, souvent 30 à 60 minutes avant le début. La pesée se fait en justaucorps de lutte sur une balance électronique.
Catégories de poids seniors (hommes & femmes) – UWW 2026
Depuis 2018, il y a dans la catégorie seniors 10 catégories de poids. Celles-ci s’appliquent aux championnats du monde, championnats d’Europe, tournois de classement et championnats d’Allemagne. Les juniors (U20) et U23 combattent aussi dans les catégories seniors.
| N° | Hommes libre | Hommes gréco-romain | Femmes libre |
|---|---|---|---|
| 1 | jusqu'à 57 kg | jusqu'à 55 kg | jusqu'à 50 kg |
| 2 | jusqu'à 61 kg | jusqu'à 60 kg | jusqu'à 53 kg |
| 3 | jusqu'à 65 kg | jusqu'à 63 kg | jusqu'à 55 kg |
| 4 | jusqu'à 70 kg | jusqu'à 67 kg | jusqu'à 57 kg |
| 5 | jusqu'à 74 kg | jusqu'à 72 kg | jusqu'à 59 kg |
| 6 | jusqu'à 79 kg | jusqu'à 77 kg | jusqu'à 62 kg |
| 7 | jusqu'à 86 kg | jusqu'à 82 kg | jusqu'à 65 kg |
| 8 | jusqu'à 92 kg | jusqu'à 87 kg | jusqu'à 68 kg |
| 9 | jusqu'à 97 kg | jusqu'à 97 kg | jusqu'à 72 kg |
| 10 | jusqu'à 125 kg | jusqu'à 130 kg | jusqu'à 76 kg |
Important : Dans la catégorie la plus lourde, il y a un poids maximum – c’est une particularité en lutte. Tu dois donc aussi rester en dessous de la limite (par exemple maximum 125 kg en libre masculin).
Catégories de poids olympiques (6 par style)
Lors des Jeux Olympiques et de leurs tournois de qualification, on ne lutte pas dans toutes les 10 catégories, mais seulement dans 6 catégories par style et par sexe :
| Dénomination | Hommes libre | Hommes gréco-romain | Femmes libre |
|---|---|---|---|
| Poids mouche | – | – | jusqu'à 50 kg |
| Poids coq | jusqu'à 57 kg | jusqu'à 60 kg | jusqu'à 53 kg |
| Léger | jusqu'à 65 kg | jusqu'à 67 kg | – |
| Welter | jusqu'à 74 kg | jusqu'à 77 kg | jusqu'à 57 kg |
| Moyen | jusqu'à 86 kg | jusqu'à 87 kg | jusqu'à 62 kg |
| Mi-lourd | – | – | jusqu'à 68 kg |
| Lourd | jusqu'à 97 kg | jusqu'à 97 kg | jusqu'à 76 kg |
| Super-lourd | jusqu'à 125 kg | jusqu'à 130 kg | – |
Catégories de poids cadets (U17) – UWW
Les cadets (16–17 ans) combattent dans des catégories de poids spécifiques, qui sont plus basses que celles des seniors :
| N° | Cadets (masculin) | Cadettes (féminin) |
|---|---|---|
| 1 | 41–45 kg | 36–40 kg |
| 2 | jusqu'à 48 kg | jusqu'à 43 kg |
| 3 | jusqu'à 51 kg | jusqu'à 46 kg |
| 4 | jusqu'à 55 kg | jusqu'à 49 kg |
| 5 | jusqu'à 60 kg | jusqu'à 53 kg |
| 6 | jusqu'à 65 kg | jusqu'à 57 kg |
| 7 | jusqu'à 71 kg | jusqu'à 61 kg |
| 8 | jusqu'à 80 kg | jusqu'à 65 kg |
| 9 | jusqu'à 92 kg | jusqu'à 69 kg |
| 10 | jusqu'à 110 kg | jusqu'à 73 kg |
Catégories de poids U15 – UWW
Pour la catégorie d'âge U15 (14–15 ans), les limites de poids sont encore plus légères :
| N° | U15 (masculin) | U15 (féminin) |
|---|---|---|
| 1 | 34–38 kg | 29–33 kg |
| 2 | jusqu'à 41 kg | jusqu'à 36 kg |
| 3 | jusqu'à 44 kg | jusqu'à 39 kg |
| 4 | jusqu'à 48 kg | jusqu'à 42 kg |
| 5 | jusqu'à 52 kg | jusqu'à 46 kg |
| 6 | jusqu'à 57 kg | jusqu'à 50 kg |
| 7 | jusqu'à 62 kg | jusqu'à 54 kg |
| 8 | jusqu'à 68 kg | jusqu'à 58 kg |
| 9 | jusqu'à 75 kg | jusqu'à 62 kg |
| 10 | jusqu'à 85 kg | jusqu'à 66 kg |
Catégories jeunes en Allemagne (U12, U10, U8)
Pour les plus jeunes catégories (U12, U10, U8), des règles particulières s'appliquent en Allemagne :
- U10 et U12 : Les catégories de poids sont souvent formées selon la règle des 10 % – la limite supérieure d'une catégorie est déterminée en augmentant le poids du participant le plus léger jusqu'à 10 %. Cela signifie que la répartition est souvent faite après la pesée le jour du tournoi.
- U8 : Proposée dans certains tournois, mais pas tous. L'accent est mis sur le caractère ludique.
- Filles U10/U12 : Elles peuvent généralement concourir avec les garçons. Des catégories féminines spécifiques existent généralement à partir de 13 ans.
Conseil pour les parents : Les catégories de poids exactes pour les tournois U12/U10 ne sont indiquées que dans le règlement spécifique – parfois même seulement après la pesée. Ne t'inquiète donc pas trop du poids exact, concentre-toi sur une préparation saine.
Catégories d'âge DRB 2026 – Aperçu
Dans les compétitions allemandes (DRB), les catégories d'âge et années de naissance suivantes s'appliquent pour la saison 2026 :
| Catégorie d'âge | Âge | Années de naissance 2026 | Durée du combat |
|---|---|---|---|
| Hommes / Femmes | à partir de 18 ans | 2008 et avant | 2 × 3 min. |
| U20 (juniors) | 18–20 | 2006–2008 | 2 × 3 min. |
| U17 (cadets) | 15–17 | 2009–2011 | 2 × 2 min. |
| U14 | 13–14 | 2012–2013 | 2 × 2 min. |
| U12 | 11–12 | 2014–2015 | 2 × 2 min. |
| U10 | 9–10 | 2016–2017 | 2 × 2 min. |
Remarque : Les années de naissance peuvent varier légèrement selon la fédération régionale et le règlement du tournoi. Vérifie toujours le règlement actuel de ton tournoi.
Comment trouver la bonne catégorie de poids ?
Ton poids de compétition détermine ta catégorie – pas ton poids d'entraînement ou ton poids quotidien. Voici quelques conseils :
- Connais ton poids d'entraînement : Pèse-toi régulièrement le matin à jeun pour avoir une image réaliste.
- Prends en compte le poids du justaucorps de lutte : Lors de la pesée, tu portes ton justaucorps de lutte – cela peut représenter 100 à 200 g.
- Ne pas « jeûner » : Faire du poids en se déshydratant ou en jeûnant est mauvais pour la santé et diminue tes performances – surtout chez les enfants et les adolescents.
- Commencer une catégorie au-dessus : En général, tu peux aussi concourir dans une catégorie supérieure. Parfois, il est préférable de combattre avec l'estomac plein et en pleine forme.
- Vérifie le règlement : Si une montée dans la catégorie supérieure est autorisée et s'il existe un poids minimum pour la catégorie la plus basse, cela est indiqué dans le règlement du tournoi.
Ce dont tu as besoin pour la pesée
- Justaucorps de lutte : Doit être porté lors de la pesée – assure-toi qu’il est à ta taille et conforme pour la compétition (Règles du justaucorps de lutte 2026).
- Licence / passeport de lutteur : Retenu et contrôlé lors de la pesée. Pas de passeport valide, pas de participation.
- Ponctualité : Le temps de pesée est strictement limité (souvent seulement 30 minutes). En retard = pas de participation.
Plus d’informations sur le déroulement le jour du tournoi : Déroulement du tournoi de lutte – pesée, catégories de poids & liste de matériel
FAQ : Questions fréquentes sur les catégories de poids en lutte
Puis-je participer dans une catégorie de poids supérieure ?
Oui, en général tu peux monter d’une catégorie de poids. Des restrictions existent parfois pour l’avant-dernière catégorie – un poids minimum peut s’appliquer. Les détails sont dans l’appel à candidatures.
Qu’est-ce que la règle des 10 % en U10/U12 ?
La règle des 10 % signifie que les catégories de poids sont formées après la pesée. Le participant le plus léger détermine la limite inférieure, et la catégorie couvre un poids maximum supérieur de 10 %. Cela garantit une répartition équitable pour les jeunes lutteurs.
Y a-t-il un poids minimum dans la catégorie la plus légère ?
Dans la catégorie de poids la plus basse, il n’y a souvent pas de poids minimum. Tout lutteur de l’année d’éligibilité peut participer, quel que soit son poids.
Les catégories de poids sont-elles les mêmes en lutte libre et gréco-romaine ?
Pas tout à fait. Chez les seniors, les limites de poids diffèrent légèrement entre la lutte libre et la lutte gréco-romaine (ex. : jusqu’à 57 kg vs. jusqu’à 55 kg dans la catégorie la plus légère). Chez les cadets et U15, les catégories sont identiques pour les deux styles.
Quand dois-je me peser ?
La pesée a lieu le jour de la compétition, généralement 30 à 60 minutes avant le début. Pour les tournois sur plusieurs jours (ex. : championnats de Bavière), la pesée est refaite chaque jour – tu ne peux pas te peser une seule fois pour les deux jours.
Que se passe-t-il si je suis trop lourd à la pesée ?
Si tu ne respectes pas la limite de poids de ta catégorie inscrite, tu peux, selon les règles du tournoi, passer à la catégorie supérieure (parfois moyennant des frais). Si tu n’y arrives pas non plus, tu ne pourras pas participer. Prévoyez donc toujours une petite marge.
Articles complémentaires :
- Déroulement d’un tournoi de lutte : pesée, catégories de poids & liste de matériel
- Règles du justaucorps de lutte 2026 (UWW/DRB)
- Calculer la taille du justaucorps de lutte 2026
- Commencer la lutte – Guide du débutant 2026
- Problèmes de genoux et d’épaules en lutte : prévention
Sources : Wikipedia – Catégories de poids (lutte) · Règlement international UWW (traduction DRB) · Fédération allemande de lutte (DRB)
