Melyik súlycsoport illik hozzám – és mennyit nyom a gyermekem a következő bajnokságon? A birkózás súlycsoportjai korosztály, nem és stílus szerint eltérőek. Ebben a cikkben megtalálod az összes aktuális 2026-os súlycsoport teljes áttekintését – felnőtteknek (férfiak & nők), junioroknak, kadetteknek, U15-nek és utánpótlás kategóriáknak.
Megjegyzés: A súlycsoportok a jelenlegi UWW előírásokon alapulnak (2018 óta érvényesek) és a DRB 2026-os korosztályi szabályozásán. Egyes versenyeken eltérések előfordulhatnak – mindig ellenőrizd az adott kiírást.
Hogyan működnek a súlycsoportok a birkózásban?
A súlycsoportok biztosítják, hogy hasonló testsúlyú birkózók küzdjenek egymással. Ez igazságosabbá, technikásabbá és biztonságosabbá teszi a küzdelmeket. Más harcművészeti sportokkal ellentétben a birkózásban még a legnehezebb súlycsoportban is van egy felső súlyhatár – senki sem lehet korlátlanul nehéz.
A mérlegelés általában a verseny napján történik, általában 30–60 perccel a kezdés előtt. A mérlegelés birkózó mezben, elektronikus mérlegen zajlik.
Súlycsoportok felnőtteknek (férfiak & nők) – UWW 2026
2018 óta a felnőtt kategóriában 10 súlycsoport van. Ezek érvényesek világbajnokságokra, Európa-bajnokságokra, ranglista-versenyekre és a Német Bajnokságokra. A juniorok (U20) és az U23-asok is a felnőtt súlycsoportokban versenyeznek.
| Nr. | Férfiak szabadfogás | Férfiak görög-római | Nők szabadfogás |
|---|---|---|---|
| 1 | 57 kg-ig | 55 kg-ig | 50 kg-ig |
| 2 | 61 kg-ig | 60 kg-ig | 53 kg-ig |
| 3 | 65 kg-ig | 63 kg-ig | 55 kg-ig |
| 4 | 70 kg-ig | 67 kg-ig | 57 kg-ig |
| 5 | 74 kg-ig | 72 kg-ig | 59 kg-ig |
| 6 | 79 kg-ig | 77 kg-ig | 62 kg-ig |
| 7 | 86 kg-ig | 82 kg-ig | 65 kg-ig |
| 8 | 92 kg-ig | 87 kg-ig | 68 kg-ig |
| 9 | 97 kg-ig | 97 kg-ig | 72 kg-ig |
| 10 | 125 kg-ig | 130 kg-ig | 76 kg-ig |
Fontos: A legnehezebb súlycsoportban van egy felső súlyhatár – ez különlegesség a birkózásban. Tehát a határ alatt kell maradnod (pl. legfeljebb 125 kg a férfiak szabadfogásában).
Olimpiai súlycsoportok (6 stílusonként)
Az olimpiai játékokon és azok kvalifikációs versenyein nem mind a 10 súlycsoportban zajlik a küzdelem, hanem csak 6 súlycsoportban stílusonként és nemenként:
| Megnevezés | Férfiak szabadfogás | Férfiak görög-római | Nők szabadfogás |
|---|---|---|---|
| Repülősúly | – | – | 50 kg-ig |
| Bantam súly | 57 kg-ig | 60 kg-ig | 53 kg-ig |
| Könnyűsúly | 65 kg-ig | 67 kg-ig | – |
| Welter súly | 74 kg-ig | 77 kg-ig | 57 kg-ig |
| Középsúly | 86 kg-ig | 87 kg-ig | 62 kg-ig |
| Félnehézsúly | – | – | 68 kg-ig |
| Nehézsúly | 97 kg-ig | 97 kg-ig | 76 kg-ig |
| Szupernehézsúly | 125 kg-ig | 130 kg-ig | – |
Súlycsoportok kadettek (U17) – UWW
A kadettek (16–17 évesek) saját súlycsoportokban versenyeznek, amelyek alacsonyabbak, mint a felnőtteknél:
| Nr. | Kadettek (férfiak) | Kadettek (nők) |
|---|---|---|
| 1 | 41–45 kg | 36–40 kg |
| 2 | 48 kg-ig | 43 kg-ig |
| 3 | 51 kg-ig | 46 kg-ig |
| 4 | 55 kg-ig | 49 kg-ig |
| 5 | 60 kg-ig | 53 kg-ig |
| 6 | 65 kg-ig | 57 kg-ig |
| 7 | 71 kg-ig | 61 kg-ig |
| 8 | 80 kg-ig | 65 kg-ig |
| 9 | 92 kg-ig | 69 kg-ig |
| 10 | 110 kg-ig | 73 kg-ig |
Súlycsoportok U15 – UWW
Az U15 korosztály (14–15 évesek) esetében még könnyebb súlyhatárok érvényesek:
| Nr. | U15 (férfi) | U15 (női) |
|---|---|---|
| 1 | 34–38 kg | 29–33 kg |
| 2 | 41 kg-ig | 36 kg-ig |
| 3 | 44 kg-ig | 39 kg-ig |
| 4 | 48 kg-ig | 42 kg-ig |
| 5 | 52 kg-ig | 46 kg-ig |
| 6 | 57 kg-ig | 50 kg-ig |
| 7 | 62 kg-ig | 54 kg-ig |
| 8 | 68 kg-ig | 58 kg-ig |
| 9 | 75 kg-ig | 62 kg-ig |
| 10 | 85 kg-ig | 66 kg-ig |
Utánpótlás korosztályok Németországban (U12, U10, U8)
A legfiatalabb korosztályokra (U12, U10, U8) Németországban külön szabályok vonatkoznak:
- U10 és U12: A súlycsoportokat gyakran a 10%-os szabály alapján alakítják ki – a csoport felső határa úgy jön ki, hogy a legkönnyebb versenyző súlyát legfeljebb 10%-kal növelik. Ez azt jelenti, hogy a beosztás gyakran csak a mérlegelés után történik a versenynapon.
- U8: Egyes versenyeken elérhető, de nem mindenhol. Itt a játékosság a fő szempont.
- Lányok U10/U12: Általában fiúkkal együtt indulhatnak. Saját női korosztályok általában 13 éves kortól vannak.
Szülőknek tipp: Az U12/U10 versenyek pontos súlycsoportjai csak a versenykiírásban szerepelnek – néha csak a mérlegelés után. Ne aggódj túl sokat a pontos súly miatt, inkább a egészséges felkészülésre koncentrálj.
DRB korosztályok 2026 – áttekintés
A német versenyrendszerben (DRB) a 2026-os szezonra az alábbi korosztályok és évjáratok érvényesek:
| Korosztály | Életkor | 2026-os évjáratok | Mérkőzés időtartama |
|---|---|---|---|
| Férfiak / Nők | 18 éves kortól | 2008 és idősebb | 2 × 3 perc |
| U20 (juniorok) | 18–20 | 2006–2008 | 2 × 3 perc |
| U17 (kadettek) | 15–17 | 2009–2011 | 2 × 2 perc |
| U14 | 13–14 | 2012–2013 | 2 × 2 perc |
| U12 | 11–12 | 2014–2015 | 2 × 2 perc |
| U10 | 9–10 | 2016–2017 | 2 × 2 perc |
Figyelem: Az évjáratok a szövetségtől és a versenykiírástól függően kissé eltérhetnek. Mindig ellenőrizd a verseny aktuális kiírását.
Hogyan találom meg a megfelelő súlycsoportot?
A versenysúlyod határozza meg a súlycsoportodat – nem az edzősúlyod vagy a mindennapi súlyod. Íme néhány tipp:
- Ismerd a versenysúlyod: Mérd magad rendszeresen éhgyomorra reggel, hogy reális képet kapj.
- Figyelj a birkózó mez súlyára: A mérlegeléskor a birkózó mezben vagy – ez 100–200 g különbséget jelenthet.
- Ne „éhezz": A súlycsökkentés kiszáradással vagy éhezéssel egészségtelen, és rontja a teljesítményed – különösen gyerekek és fiatalok esetében.
- Magasabb súlycsoportban indulás: Általában megengedett, hogy egy súlycsoporttal feljebb versenyezz. Néha jobb, ha tele hassal és teljes erővel állsz ki.
- Versenyszabályzat ellenőrzése: Hogy engedélyezett-e a feljebb lépés a következő súlycsoportba, és van-e minimum súly az alsóbb kategóriában, azt a versenykiírás tartalmazza.
A méréshez szükséges dolgok
- Birkózó mez: A mérlegeléskor viselni kell – ügyelj rá, hogy megfelelő méretű és versenyre alkalmas legyen (Birkózó mez szabályok 2026).
- Indulási igazolvány / Birkózó igazolvány: A mérlegeléskor bevonják és ellenőrzik. Érvényes igazolvány nélkül nincs indulás.
- Pontosság: A mérlegelési idő szigorúan korlátozott (gyakran csak 30 perc). Késés = nincs indulás.
További információ a versenynap menetéről: Birkózóverseny menete – mérlegelés, súlycsoportok & csomaglista
GYIK: Gyakori kérdések a birkózás súlycsoportjairól
Indulhatok egy súlycsoporttal feljebb?
Igen, általában egy súlycsoporttal feljebb léphetsz. Néha a második legkönnyebb kategóriánál lehet alsó súlyhatár. A részletek a kiírásban találhatók.
Mi az a 10%-os szabály U10/U12-ben?
A 10%-os szabály azt jelenti, hogy a súlycsoportokat csak a mérlegelés után alakítják ki. A legkönnyebb versenyző határozza meg az alsó határt, és a csoport legfeljebb 10%-kal nagyobb testsúlyt foglal magában. Így biztosítják a tisztességes besorolást a fiatal birkózóknak.
Van alsó súlyhatár a legkönnyebb kategóriában?
A legkönnyebb súlycsoportban sok versenyen nincs alsó súlyhatár. A jogosult korosztály minden birkózója indulhat testsúlytól függetlenül.
Ugyanazok a súlycsoportok a szabadfogásban és a görög-rómaiban?
Nem egészen. Az ifjúságiaknál a súlyhatárok kissé eltérnek a szabadfogás és a görög-római stílus között (pl. legkönnyebb kategóriában 57 kg vs. 55 kg). A kadetteknél és U15-nél mindkét stílusra azonos súlycsoportok vannak.
Mikor kell mérlegelni?
A mérlegelés a versenynapon történik, általában 30–60 perccel a kezdés előtt. Többnapos versenyeken (pl. Bajor Bajnokságok) minden nap újra mérlegelnek – nem mérlegelhetsz egyszerre mindkét napra.
Mi történik, ha a mérlegeléskor túl nehéz vagyok?
Ha nem tartod be a jelentett súlycsoportod súlyhatárát, a versenyszabályok szerint átléphetsz a következő súlycsoportba (részben díj ellenében). Ha ez sem sikerül, nem indulhatsz. Ezért mindig tervezz egy kis tartalékot.
További cikkek:
- Birkózóverseny menete: mérlegelés, súlycsoportok & csomaglista
- Birkózó mez szabályok 2026 (UWW/DRB)
- Birkózó mez méret kiszámítása 2026
- Birkózás kezdőknek – Kezdő útmutató 2026
- Térd- és vállproblémák a birkózásban: megelőzés
Források: Wikipedia – Súlycsoportok (birkózás) · UWW Nemzetközi Szabálykönyv (DRB-fordítás) · Német Birkózó Szövetség (DRB)
