Welche Gewichtsklasse passt zu mir – und was wiegt mein Kind bei der nächsten Meisterschaft? Die Gewichtsklassen im Ringen sind je nach Altersklasse, Geschlecht und Stilart unterschiedlich aufgebaut. In diesem Artikel findest du eine vollständige Übersicht aller aktuellen Gewichtsklassen 2026 – für Senioren (Männer & Frauen), Junioren, Kadetten, U15 und Nachwuchsklassen.
Hinweis: Die Gewichtsklassen basieren auf den aktuellen UWW-Vorgaben (seit 2018 gültig) und den DRB-Altersklassenregelungen 2026. Bei einzelnen Turnieren können Abweichungen vorkommen – prüfe immer die jeweilige Ausschreibung.
Wie funktionieren Gewichtsklassen im Ringen?
Gewichtsklassen sorgen dafür, dass Ringer mit ähnlichem Körpergewicht gegeneinander antreten. Das macht die Kämpfe fairer, technischer und sicherer. Im Gegensatz zu manchen anderen Kampfsportarten gibt es im Ringen auch in der schwersten Klasse ein Höchstgewicht – niemand darf beliebig schwer sein.
Das Wiegen findet in der Regel am Wettkampftag statt, meist 30–60 Minuten vor Beginn. Gewogen wird im Ringertrikot auf einer elektronischen Waage.
Gewichtsklassen Senioren (Männer & Frauen) – UWW 2026
Seit 2018 gibt es im Seniorenbereich jeweils 10 Gewichtsklassen. Diese gelten für Weltmeisterschaften, Europameisterschaften, Ranking-Turniere und Deutsche Meisterschaften. Junioren (U20) und U23 treten ebenfalls in den Senioren-Gewichtsklassen an.
| Nr. | Männer Freistil | Männer Gr.-röm. | Frauen Freistil |
|---|---|---|---|
| 1 | bis 57 kg | bis 55 kg | bis 50 kg |
| 2 | bis 61 kg | bis 60 kg | bis 53 kg |
| 3 | bis 65 kg | bis 63 kg | bis 55 kg |
| 4 | bis 70 kg | bis 67 kg | bis 57 kg |
| 5 | bis 74 kg | bis 72 kg | bis 59 kg |
| 6 | bis 79 kg | bis 77 kg | bis 62 kg |
| 7 | bis 86 kg | bis 82 kg | bis 65 kg |
| 8 | bis 92 kg | bis 87 kg | bis 68 kg |
| 9 | bis 97 kg | bis 97 kg | bis 72 kg |
| 10 | bis 125 kg | bis 130 kg | bis 76 kg |
Wichtig: In der schwersten Klasse gibt es ein Höchstgewicht – das ist eine Besonderheit im Ringen. Du musst also auch unter dem Limit bleiben (z. B. maximal 125 kg im Freistil der Männer).
Olympische Gewichtsklassen (6 pro Stilart)
Bei Olympischen Spielen und deren Qualifikationsturnieren wird nicht in allen 10 Klassen gerungen, sondern nur in 6 Klassen pro Stil und Geschlecht:
| Bezeichnung | Männer Freistil | Männer Gr.-röm. | Frauen Freistil |
|---|---|---|---|
| Fliegengewicht | – | – | bis 50 kg |
| Bantamgewicht | bis 57 kg | bis 60 kg | bis 53 kg |
| Leichtgewicht | bis 65 kg | bis 67 kg | – |
| Weltergewicht | bis 74 kg | bis 77 kg | bis 57 kg |
| Mittelgewicht | bis 86 kg | bis 87 kg | bis 62 kg |
| Halbschwergewicht | – | – | bis 68 kg |
| Schwergewicht | bis 97 kg | bis 97 kg | bis 76 kg |
| Superschwergewicht | bis 125 kg | bis 130 kg | – |
Gewichtsklassen Kadetten (U17) – UWW
Kadetten (16–17 Jahre) treten in eigenen Gewichtsklassen an, die niedriger angesetzt sind als bei den Senioren:
| Nr. | Kadetten (männlich) | Kadettinnen (weiblich) |
|---|---|---|
| 1 | 41–45 kg | 36–40 kg |
| 2 | bis 48 kg | bis 43 kg |
| 3 | bis 51 kg | bis 46 kg |
| 4 | bis 55 kg | bis 49 kg |
| 5 | bis 60 kg | bis 53 kg |
| 6 | bis 65 kg | bis 57 kg |
| 7 | bis 71 kg | bis 61 kg |
| 8 | bis 80 kg | bis 65 kg |
| 9 | bis 92 kg | bis 69 kg |
| 10 | bis 110 kg | bis 73 kg |
Gewichtsklassen U15 – UWW
Für die Altersklasse U15 (14–15 Jahre) gelten noch leichtere Gewichtsgrenzen:
| Nr. | U15 (männlich) | U15 (weiblich) |
|---|---|---|
| 1 | 34–38 kg | 29–33 kg |
| 2 | bis 41 kg | bis 36 kg |
| 3 | bis 44 kg | bis 39 kg |
| 4 | bis 48 kg | bis 42 kg |
| 5 | bis 52 kg | bis 46 kg |
| 6 | bis 57 kg | bis 50 kg |
| 7 | bis 62 kg | bis 54 kg |
| 8 | bis 68 kg | bis 58 kg |
| 9 | bis 75 kg | bis 62 kg |
| 10 | bis 85 kg | bis 66 kg |
Nachwuchsklassen in Deutschland (U12, U10, U8)
Für die jüngsten Altersklassen (U12, U10, U8) gelten in Deutschland besondere Regelungen:
- U10 und U12: Gewichtsklassen werden häufig nach der sogenannten 10%-Regel gebildet – die Obergrenze einer Klasse ergibt sich, indem das Gewicht des leichtesten Teilnehmers um bis zu 10 % erhöht wird. Das bedeutet: Die Einteilung erfolgt oft erst nach dem Wiegen am Turniertag.
- U8: Wird bei manchen Turnieren angeboten, aber nicht bei allen. Hier steht der spielerische Charakter im Vordergrund.
- Mädchen U10/U12: Dürfen in der Regel gemischt mit Jungen starten. Eigene weibliche Altersklassen gibt es meist ab 13 Jahren.
Tipp für Eltern: Die exakten Gewichtsklassen für U12/U10-Turniere stehen erst in der jeweiligen Turnierausschreibung – manchmal sogar erst nach dem Wiegen. Mach dir also nicht zu viele Sorgen um das exakte Gewicht, sondern konzentriere dich auf eine gesunde Vorbereitung.
DRB-Altersklassen 2026 – Übersicht
Im deutschen Wettkampfbetrieb (DRB) gelten folgende Altersklassen und Jahrgänge für die Saison 2026:
| Altersklasse | Alter | Jahrgänge 2026 | Kampfzeit |
|---|---|---|---|
| Männer / Frauen | ab 18 | 2008 und älter | 2 × 3 Min. |
| U20 (Junioren) | 18–20 | 2006–2008 | 2 × 3 Min. |
| U17 (Kadetten) | 15–17 | 2009–2011 | 2 × 2 Min. |
| U14 | 13–14 | 2012–2013 | 2 × 2 Min. |
| U12 | 11–12 | 2014–2015 | 2 × 2 Min. |
| U10 | 9–10 | 2016–2017 | 2 × 2 Min. |
Hinweis: Die Jahrgänge können je nach Landesverband und Turnierausschreibung leicht variieren. Prüfe immer die aktuelle Ausschreibung deines Turniers.
Wie finde ich die richtige Gewichtsklasse?
Dein Wettkampfgewicht bestimmt deine Klasse – nicht dein Trainingsgewicht oder Alltagsgewicht. Hier ein paar Tipps:
- Trainingsgewicht kennen: Wiege dich regelmäßig morgens nüchtern, um ein realistisches Bild zu haben.
- Trikotgewicht beachten: Beim Wiegen trägst du dein Ringertrikot – das kann 100–200 g ausmachen.
- Nicht „hungern": Gewicht machen durch Dehydrierung oder Hungern ist ungesund und verschlechtert deine Leistung – besonders bei Kindern und Jugendlichen.
- Eine Klasse höher starten: Du darfst in der Regel auch eine Klasse höher antreten. Manchmal ist es besser, mit vollem Magen und voller Kraft anzutreten.
- Ausschreibung prüfen: Ob ein Aufrücken in die nächsthöhere Klasse erlaubt ist und ob es ein Mindestgewicht für die unterste Klasse gibt, steht in der Turnierausschreibung.
Was du zum Wiegen brauchst
- Ringertrikot: Wird beim Wiegen getragen – sorge dafür, dass es passt und wettkampftauglich ist (Ringertrikot-Regeln 2026).
- Startausweis / Ringerpass: Wird beim Wiegen einbehalten und kontrolliert. Ohne gültigen Pass kein Start.
- Pünktlichkeit: Die Wiegezeit ist strikt begrenzt (oft nur 30 Minuten). Zu spät = kein Start.
Mehr zum Ablauf am Turniertag: Ringerturnier Ablauf – Waage, Gewichtsklassen & Packliste
FAQ: Häufige Fragen zu Gewichtsklassen im Ringen
Darf ich eine Gewichtsklasse höher starten?
Ja, in der Regel darfst du um eine Gewichtsklasse aufrücken. Einschränkungen gibt es manchmal bei der zweituntersten Klasse – hier kann ein Mindestgewicht gelten. Details stehen in der Ausschreibung.
Was ist die 10%-Regel bei U10/U12?
Die 10%-Regel bedeutet, dass die Gewichtsklassen erst nach dem Wiegen gebildet werden. Der leichteste Teilnehmer bestimmt die Untergrenze, und die Klasse umfasst maximal 10 % mehr Körpergewicht. So wird eine faire Einteilung für junge Ringer sichergestellt.
Gibt es ein Mindestgewicht in der leichtesten Klasse?
In der untersten Gewichtsklasse gibt es bei vielen Turnieren kein Mindestgewicht. Jeder Ringer des startberechtigten Jahrgangs darf unabhängig vom Körpergewicht antreten.
Sind die Gewichtsklassen für Freistil und Greco gleich?
Nicht ganz. Bei den Senioren unterscheiden sich die Gewichtsgrenzen zwischen Freistil und Griechisch-Römisch leicht (z. B. bis 57 kg vs. bis 55 kg in der leichtesten Klasse). Bei Kadetten und U15 gelten identische Klassen für beide Stilarten.
Wann muss ich mich wiegen?
Das Wiegen findet am Wettkampftag statt, meist 30–60 Minuten vor Beginn. Bei mehrtägigen Turnieren (z. B. Bayerische Meisterschaften) wird an jedem Tag erneut gewogen – du kannst dich nicht nur einmal für beide Tage wiegen.
Was passiert, wenn ich beim Wiegen zu schwer bin?
Wenn du das Gewichtslimit deiner gemeldeten Klasse nicht einhältst, darfst du je nach Turnierregeln in die nächsthöhere Klasse wechseln (teilweise gegen Gebühr). Schaffst du auch das nicht, ist kein Start möglich. Plane deshalb immer einen kleinen Puffer ein.
Weiterführende Artikel:
- Ringerturnier Ablauf: Waage, Gewichtsklassen & Packliste
- Ringertrikot-Regeln 2026 (UWW/DRB)
- Ringertrikot Größe berechnen 2026
- Mit Ringen anfangen – Einsteiger-Guide 2026
- Knie- & Schulterprobleme im Ringen: Prävention
Quellen: Wikipedia – Gewichtsklassen (Ringen) · UWW Internationales Regelwerk (DRB-Übersetzung) · Deutscher Ringer-Bund (DRB)
