Melyik súlycsoport illik hozzám – és mennyit nyom a gyermekem a következő bajnokságon? A birkózás súlycsoportjai korosztály, nem és stílus szerint eltérően épülnek fel. Ebben a cikkben teljes áttekintést találsz az összes aktuális 2026-os súlycsoportól – felnőtteknek (férfiak & nők), junioroknak, kadetteknek, U15-nek és az utánpótlás-korosztályoknak.
Megjegyzés: A súlycsoportok az aktuális UWW-előírásokon (2018 óta érvényes) és a DRB korosztályos szabályozásán alapulnak 2026-ra. Egyes versenyeken eltérések előfordulhatnak – mindig ellenőrizd az adott kiírást.
Hogyan működnek a súlycsoportok a birkózásban?
A súlycsoportok biztosítják, hogy hasonló testtömegű birkózók küzdjenek egymás ellen. Ez igazságosabbá, technikásabbá és biztonságosabbá teszi a mérkőzéseket. Más küzdősportokkal ellentétben a birkózásban a legnehezebb kategóriában is van felső súlyhatár – senki sem lehet tetszőlegesen nehéz.
A mérlegelés általában a verseny napján történik, többnyire 30–60 perccel a kezdés előtt. A mérlegelés birkózó mezben, elektronikus mérlegen történik.
Felnőtt súlycsoportok (férfi & női) – UWW 2026
2018 óta a felnőtt kategóriában 10 súlycsoport van. Ezek vonatkoznak a világbajnokságokra, Európa-bajnokságokra, rangsorversenyekre és a német bajnokságokra. A juniorok (U20) és az U23-asok is a felnőtt súlycsoportokban indulnak.
| Sz. | Férfi szabadfogás | Férfi kötöttfogás | Női szabadfogás |
|---|---|---|---|
| 1 | 57 kg-ig | legfeljebb 55 kg | 50 kg-ig |
| 2 | legfeljebb 61 kg | legfeljebb 60 kg | legfeljebb 53 kg |
| 3 | legfeljebb 65 kg | legfeljebb 63 kg | legfeljebb 55 kg |
| 4 | legfeljebb 70 kg | Könnyűsúly | 57 kg-ig |
| 5 | legfeljebb 74 kg | legfeljebb 72 kg | legfeljebb 59 kg |
| 6 | legfeljebb 79 kg | legfeljebb 77 kg | 62 kg-ig |
| 7 | legfeljebb 86 kg | legfeljebb 82 kg | legfeljebb 65 kg |
| 8 | legfeljebb 92 kg | legfeljebb 87 kg | 68 kg-ig |
| 9 | legfeljebb 97 kg | legfeljebb 97 kg | legfeljebb 72 kg |
| 10 | legfeljebb 125 kg | legfeljebb 130 kg | legfeljebb 76 kg |
Fontos: A legnehezebb kategóriában felső súlyhatár is van – ez a birkózás sajátossága. Tehát a határ alatt is maradnod kell (pl. legfeljebb 125 kg a férfi szabadfogásban).
Olimpiai súlycsoportok (6 stílusonként)
Az olimpiai játékokon és azok kvalifikációs versenyein nem mind a 10 súlycsoportban zajlik a küzdelem, hanem csak 6 súlycsoportban stílusonként és nemenént:
| Megnevezés | Férfi szabadfogás | Férfi kötöttfogás | Női szabadfogás |
|---|---|---|---|
| Légsúly | – | – | 50 kg-ig |
| Pehelysúly | 57 kg-ig | legfeljebb 60 kg | legfeljebb 53 kg |
| Légsúly | legfeljebb 65 kg | Könnyűsúly | – |
| Váltósúly | legfeljebb 74 kg | legfeljebb 77 kg | 57 kg-ig |
| Középsúly | legfeljebb 86 kg | legfeljebb 87 kg | 62 kg-ig |
| Félnehézsúly | – | – | 68 kg-ig |
| Nehézsúly | legfeljebb 97 kg | legfeljebb 97 kg | legfeljebb 76 kg |
| Súlyosztályon felüli | legfeljebb 125 kg | legfeljebb 130 kg | – |
Kadett súlycsoportok (U17) – UWW
A kadettek (16–17 év) saját, a felnőtteknél alacsonyabban meghatározott súlycsoportokban versenyeznek:
| Sz. | Kadett fiúk (férfi) | Kadett lányok (női) |
|---|---|---|
| 1 | 41–45 kg | 36–40 kg |
| 2 | 48 kg-ig | legfeljebb 43 kg |
| 3 | legfeljebb 51 kg | 46 kg-ig |
| 4 | legfeljebb 55 kg | legfeljebb 49 kg |
| 5 | legfeljebb 60 kg | legfeljebb 53 kg |
| 6 | legfeljebb 65 kg | 57 kg-ig |
| 7 | legfeljebb 71 kg | legfeljebb 61 kg |
| 8 | legfeljebb 80 kg | legfeljebb 65 kg |
| 9 | legfeljebb 92 kg | legfeljebb 69 kg |
| 10 | legfeljebb 110 kg | legfeljebb 73 kg |
U15 súlycsoportok – UWW
Az U15 korosztályban (14–15 év) még könnyebb súlyhatárok érvényesek:
| Sz. | U15 (férfi) | U15 (női) |
|---|---|---|
| 1 | 34–38 kg | 29–33 kg |
| 2 | 41 kg-ig | 36 kg-ig |
| 3 | 44 kg-ig | 39 kg-ig |
| 4 | 48 kg-ig | 42 kg-ig |
| 5 | 52 kg-ig | 46 kg-ig |
| 6 | 57 kg-ig | 50 kg-ig |
| 7 | 62 kg-ig | 54 kg-ig |
| 8 | 68 kg-ig | 58 kg-ig |
| 9 | 75 kg-ig | 62 kg-ig |
| 10 | 85 kg-ig | 66 kg-ig |
Utánpótlás-korosztályok Németországban (U12, U10, U8)
A legfiatalabb korosztályokra (U12, U10, U8) Németországban külön szabályok vonatkoznak:
- U10 és U12: A súlycsoportokat gyakran az úgynevezett 10%-os szabály alapján alakítják ki – egy kategória felső határa úgy adódik, hogy a legkönnyebb versenyző súlyát legfeljebb 10%-kal megemelik. Ez azt jelenti, hogy a besorolás sokszor csak a mérlegelés után, a verseny napján történik.
- U8: Egyes versenyeken szerepel, de nem mindenhol. Itt a játékos jelleg van előtérben.
- Lányok U10/U12: Általában fiúkkal együtt is indulhatnak. Saját női korosztályok többnyire 13 éves kortól vannak.
Tipp szülőknek: Az U12/U10 versenyek pontos súlycsoportjai csak az adott versenykiírásban szerepelnek – néha még a mérlegelés után derülnek ki. Ne aggódj túl sokat a pontos súly miatt, inkább a egészséges felkészülésre koncentrálj.
DRB-korosztályok 2026 – áttekintés
A német versenyrendszerben (DRB) a 2026-os szezonra a következő korosztályok és évjáratok érvényesek:
| Korosztály | Kor | 2026-os évjáratok | Küzdőidő |
|---|---|---|---|
| Férfiak / Nők | 18 évtől | 2008 és régebbi | 2 × 3 perc |
| U20 (junior) | 18–20 | 2006–2008 | 2 × 3 perc |
| U17 (kadett) | 15–17 | 2009–2011 | 2 × 2 perc |
| U14 | 13–14 | 2012–2013 | 2 × 2 perc |
| U12 | 11–12 | 2014–2015 | 2 × 2 perc |
| U10 | 9–10 | 2016–2017 | 2 × 2 perc |
Megjegyzés: Az évjáratok tartományonként és a versenykiírástól függően kissé eltérhetnek. Mindig ellenőrizd a versenyed aktuális kiírását.
Hogyan találom meg a megfelelő súlycsoportot?
A versenysúlyod határozza meg a kategóriádat – nem az edzés- vagy a hétköznapi testsúlyod. Íme néhány tipp:
- Ismerd a versenysúlyodat: Mérd magad rendszeresen reggel, éhgyomorra, hogy reális képet kapj.
- A trikósúlyt is vedd figyelembe: Mérlegeléskor a birkózó mez van rajtad – ez 100–200 g-ot is jelenthet.
- Ne „éhezz”: Súlycsinálni dehidratációval vagy koplalással egészségtelen, és rontja a teljesítményedet – különösen gyerekeknél és serdülőknél.
- Egy kategóriával feljebb indulás: Általában egy súlycsoporttal feljebb is indulhatsz. Néha jobb tele hassal és teljes erőbedobással kiállni.
- Az indulási kiírás ellenőrzése: A versenykiírásból derül ki, engedélyezett-e a feljebb indulás a következő súlycsoportba, és van-e minimumsúly az alsó kategóriában.
Mire van szükséged a mérlegeléshez
- Birkózó mez: A mérlegelésnél viselni kell – gondoskodj róla, hogy megfelelő legyen és versenyképes legyen (Birkózó mez szabályok 2026).
- Indulási igazolvány / birkózóigazolvány: A mérlegelésnél bevonják és ellenőrzik. Érvényes igazolvány nélkül nincs indulás.
- Pontosság: A mérlegelési idő szigorúan korlátozott (gyakran csak 30 perc). Késés = nincs indulás.
További információ a versenynap menetéről: Birkózóverseny menete – mérlegelés, súlycsoportok & csomaglista
GYIK: Gyakori kérdések a birkózás súlycsoportjairól
Indulhatok egy súlycsoporttal magasabban?
Igen, általában egy súlycsoporttal feljebb indulhatsz. Korlátozások néha a második legalacsonyabb csoportnál vannak – itt minimumsúly is lehet. A részletek a kiírásban szerepelnek.
Mi a 10%-os szabály U10/U12-ben?
A 10%-os szabály azt jelenti, hogy a súlycsoportokat csak a mérlegelés után alakítják ki. A legkönnyebb induló határozza meg az alsó határt, és a csoport legfeljebb 10 %-kal nagyobb testsúlyt foglal magában. Így biztosítják a méltányos beosztást a fiatal birkózók számára.
Van minimumsúly a legkönnyebb súlycsoportban?
A legalacsonyabb súlycsoportban sok versenyen nincs minimumsúly. A jogosultsági évjárat minden birkózója testsúlytól függetlenül indulhat.
Azonosak a súlycsoportok szabadfogásban és görög-rómaiban?
Nem egészen. A felnőtteknél a súlyhatárok a szabadfogás és a görög-római között kissé eltérnek (pl. 57 kg-ig vs. 55 kg-ig a legkönnyebb súlycsoportban). Kadetteknél és U15-ben mindkét stílusra azonos súlycsoportok érvényesek.
Mikor kell mérlegelnem?
A mérlegelés a versenynapon történik, többnyire 30–60 perccel a kezdés előtt. Többnapos versenyeken (pl. bajor bajnokságok) minden nap újra mérlegelnek – nem mérlegelhetsz egyszer csak mindkét napra.
Mi történik, ha a mérlegelésnél túl nehéz vagyok?
Ha nem tartod a nevezett súlycsoportod súlyhatárát, a versenyszabályoktól függően a következő magasabb csoportba léphetsz át (részben díj ellenében). Ha ez sem sikerül, nincs indulás. Ezért mindig tervezz be egy kis tartalékot.
Kapcsolódó cikkek:
- Birkózóverseny menete: mérlegelés, súlycsoportok & csomaglista
- Birkózó mez szabályok 2026 (UWW/DRB)
- Birkózó mez méret kiszámítása 2026
- Birkózással kezdeni – útmutató kezdőknek 2026
- Térd- & vállproblémák birkózásban: megelőzés
Források: Wikipedia – Súlycsoportok (birkozás) · UWW nemzetközi szabálykönyv (DRB-fordítás) · Deutscher Ringer-Bund (DRB)
