Mitä saa tehdä painissa, mikä on kiellettyä – ja miten pisteet lasketaan? Haluatpa aloittaa painin, viedä lapsesi ensimmäiseen turnaukseen tai ymmärtää joukkueottelua: tässä artikkelissa selitämme tärkeimmät painisäännöt selkeästi ja tiiviisti.
Huomautus: Säännöt perustuvat United World Wrestlingin (UWW) kansainväliseen sääntökirjaan, joka on voimassa myös DRB:n kilpailuissa. Joissain turnauksissa tai joukkueotteluissa voi olla erityissääntöjä – tarkista aina kilpailukutsu.
Painin tavoite
Painin korkein tavoite on hartioiden hallinta: vastustajan molemmat hartiat samanaikaisesti mattoon ja pitää niitä hallitusti vähintään sekunnin ajan. Hartiavoitto päättää ottelun välittömästi – pisteistä tai jäljellä olevasta ajasta riippumatta.
Jos hartiavoittoa ei saada, voittaa painija, joka saa ottelun normaalin ajan lopussa eniten teknisiä pisteitä.
Vapaapaini vs. kreikkalais-roomalainen: Mitä on sallittua?
Olympiapainissa on kaksi tyyliä, joilla on erilaiset säännöt:
| Sääntö | Vapaapaini | Kreikkalais-roomalainen tyyli (Greco) |
|---|---|---|
| Sallitut hyökkäysalueet | Koko keho – jalkoja saa hyökätä ja käyttää | Vain vyötärön yläpuolella – jalkoja ei saa tarttua, asettaa tai käyttää aktiivisesti |
| Tyypilliset tekniikat | Jalalla hyökkäykset (Single Leg, Double Leg), sprawl, jalkojen hallinta matossa | Heitot, nostot, pyöritykset, heilahdukset |
| Maahanmeno | Vapaa matto-ottelu, jalat saa käyttää | Maahanmeno voidaan määrätä passiivisuuden vuoksi (enintään 1× per erä) |
| Passiivisuussääntö | Varoituksen jälkeen: 30 sekuntia aktiivisuusaikaa; pisteitä ei saada = 1 piste vastustajalle | Passiivisuudesta: 1 piste vastustajalle + mahdollinen maahanmeno käsketään |
| Naiset | Kyllä – naiset painivat ainoastaan vapaapainissa | Ei – kreikkalais-roomalainen tyyli on vain miehille |
Mitä on kielletty?
Paini on kontrolloitu kamppailulaji – selkeät rajat ovat olemassa. Seuraavat asiat ovat kiellettyjä:
- Lyöminen, potkiminen, työntäminen – paini ei ole lyönti- tai potkutekniikoihin perustuva kamppailulaji
- Kuristukset – kaikki kuristustekniikat ovat kiellettyjä
- Pieniin niveliin kohdistuvat lukot – esimerkiksi sormien vääntäminen tai erillinen käsilukko
- Hiusten repiminen, pureminen, raapiminen
- Pään hallintakahvat ilman käsivartta – pelkkä pään tarttuminen (ilman käsivarren hallintaa) on kielletty
- Jalalla hyökkääminen kreikkalais-roomalaisessa tyylissä – jalkojen tarttuminen, jalan asettaminen tai aktiivinen käyttö ei ole sallittua kreikkalais-roomalaisessa tyylissä
- Vaaralliset heitot – esimerkiksi vastustajan pudottaminen suoraan päähän
Rikkeistä annetaan varoituksia. Vastustaja saa pisteen jokaisesta varoituksesta. Kolmen varoituksen jälkeen samassa ottelussa painija hylätään.
Otteluajan pituus: Kuinka kauan painiottelu kestää?
| Ikäluokka | Otteluajan pituus | Tauko |
|---|---|---|
| Seniorit, U20, U23 | 2 × 3 minuuttia | 30 sekuntia |
| U17 (kadetit) | 2 × 2 minuuttia | 30 sekuntia |
| U14, U12 | 2 × 2 minuuttia | 30 sekuntia |
| U15 (kansainvälinen) | 2 × 2 minuuttia | 30 sekuntia |
Ottelu voi päättyä ennen ajan umpeutumista olkapäävoitolla, teknisellä ylivoimalla, luovutuksella, vammalla tai hylkäyksellä.
Pistejärjestelmä: Miten pisteitä annetaan?
Tuomari arvioi jokaisen toiminnon ja antaa teknisiä pisteitä. Mitä näyttävämpi ja hallitumpi tekniikka, sitä enemmän pisteitä:
| Pisteet | Merkitys | Tyypillisiä esimerkkejä |
|---|---|---|
| 1 piste | Pieni etu tai sääntötapaus | Vastustaja astuu maton ulkopuolelle (step-out), passiivisuuspiste, varoitus vastustajalle |
| 2 pistettä | Hallittu alasvienti tai mattoaktiivisuus | Vastustajan hallittu pudottaminen pystyasennosta maahan, pyörähdys maassa lyhyellä vaaralla |
| 4 pistettä | Voimakas toiminto, jossa selkeä vaara | Heitto tai tekniikka, joka tuo vastustajan "vaaralliseen tilanteeseen" (olkapäät kohti mattoa) |
| 5 pistettä | Suuri heitto suurella amplitudilla | Spektaakkelimainen heitto suoraan pystyasennosta vaaralliseen tilanteeseen – harvinaista, mutta vaikuttavaa |
Tärkeää: Molempien erien pisteet lasketaan yhteen. Säännöllisen otteluajan lopussa voittaa se, jolla on yhteensä enemmän teknisiä pisteitä.
Miten voittaa painiottelu?
Ottelun voittamiseen on useita tapoja. Tässä voitontavat yleiskatsauksena – järjestetty "vahvimmasta" "tiukimpaan":
- Olkapäävoitto (pin/fall): Vastustajan molemmat olkapäät hallitusti vähintään 1 sekunti matossa. Päättää ottelun välittömästi.
- Tekninen ylivoima: Johto 8 pisteellä kreikkalais-roomalaisessa tai 10 pisteellä vapaapainissa/naisten painissa päättää ottelun ennenaikaisesti.
- Hylkäys: Vastustaja saa kolmannen varoituksen tai hylätään julmuuden/epäurheilijamaisen käytöksen vuoksi.
- Luovutus / Vamma: Vastustaja luovuttaa tai ei pysty jatkamaan vamman vuoksi (vamma-aika: max. 2 minuuttia).
- Pistevoitto: Se, jolla on säännöllisen otteluajan päättyessä eniten pisteitä, voittaa.
Mitä tapahtuu pisteiden ollessa tasan?
Jos lopputulos on tasan, voittaja ratkaistaan seuraavien kriteerien mukaan (tässä järjestyksessä):
- Kuka sai korkeimman yksittäispisteen?
- Kuka sai vähiten varoituksia?
- Kuka teki viimeisen pisteen?
Painissa ei siis ole tasapeliä – voittaja selvitetään aina.
Painimatto: rakenne ja alueet
Ottelu käydään pyöreällä matolla. Rakenne on kaikkialla sama:
- Keskustaistelualusta (halkaisija 7 m): Tässä käydään ottelu.
- Passiivisuusvyöhyke (punainen reuna, 1 m leveä): Henkilö, joka viipyy liian kauan tällä alueella, saa passiivisuusvaroituksen.
- Suojavyöhyke (ulkopuolella, 1,5 m): Turvaväli – tässä vyöhykkeessä alkavat toimet eivät tuota pisteitä.
Jos painija astuu yhdellä jalalla pois ottelualueelta, kun vastustaja on vielä alueella, vastustaja saa yleensä 1 pisteen (step-out-sääntö).
Joukkueottelut: Erityissäännöt
Paini ei ole vain yksilölaji – Bundesliigassa ja alueellisissa liigoissa joukkueet kilpailevat toisiaan vastaan. Näissä on joitakin erityissääntöjä:
- Jokaisessa painoluokassa painii yksi painija per joukkue – yleensä käydään 10 yksittäisottelua (vapaa tyyli + greco sekaisin).
- Jokainen yksittäinen ottelu tuo joukkuepisteitä: 4 pistettä kaato- tai teknisestä ylivoimasta, 3 selkeästä pistevoitosta, 2 tai 1 niukasta voitosta.
- Isäntäjoukkue käyttää punaista, vieraat sinistä.
- Joissakin liigoissa (esim. Bundesliiga) teknisen ylivoiman raja on 15 pistettä 8/10 sijaan.
Lisää trikooväreistä ja säännöistä joukkueotteluissa: Painitrikoo-säännöt 2026 (UWW/DRB)
Tuomari: Kuka päättää?
Kansainvälisissä ja kansallisissa kilpailuissa tuomaristo koostuu kolmesta henkilöstä:
- Matontuomari (tuomari): On suoraan matolla, johtaa ottelua, näyttää pisteet, viheltää.
- Pistetarkkailija: Istuu maton reunalla ja kirjaa pisteet itsenäisesti.
- Maton puheenjohtaja: Koordinoi tuomaristoa, puuttuu epäselvyyksiin.
Pienemmissä turnauksissa tai nuorten sarjoissa tuomaristo voi koostua yhdestä henkilöstä (matontuomari).
Passiivisuus: Mitä tapahtuu, jos kukaan ei hyökkää?
Painin tulee olla aktiivista ja jännittävää. Jos painija taistelee liian passiivisesti, tuomari puuttuu peliin:
- Vapaassa tyylissä: Passiivista painijaa varoitetaan. Hän saa 30 sekunnin aktiivisuusajan. Jos tänä aikana kumpikaan ei saa pistettä, vastustaja saa 1 pisteen.
- Greco-tyylissä: Passiivisuutta voidaan rangaista milloin tahansa (1 piste vastustajalle). Lisäksi voidaan määrätä maataisteluasento – aktiivinen painija saa hyökätä yläasennosta.
- Jos tilanne on 2 minuutin jälkeen 0-0 (vapaa tyyli): Tuomarin täytyy tehdä passiivisuuspäätös.
Tärkeitä painitermiä (sanasto)
| Termi | Merkitys |
|---|---|
| Olkapäävoitto (pin/fall) | Molemmat vastustajan hartiat hallitusti matossa = välitön voitto |
| Tekninen ylivoima | Ottelun ennenaikainen päättyminen 8 pisteen johdolla (Greco) tai 10 pisteen johdolla (vapaapaini) |
| Vaarallinen tilanne | Kun painijan hartiat osoittavat mattoa kohti (selinmakuulla tai sillassa) |
| Painisilta | Puolustusasento: tukeutuminen päähän ja jalkoihin olkapäävoiton välttämiseksi |
| Kaato | Vastustajan hallittu kaataminen seisaaltaan |
| Astuminen ulos | Painija astuu yhdellä jalalla ottelualueen ulkopuolelle → 1 piste vastustajalle |
| Passiivisuus | Liian vähän aktiivisuutta ottelussa → huomautus ja tarvittaessa piste vastustajalle |
| Maa-asento / penkkiasento | Painija polvillaan; puolustusasento maassa |
| Yläasento | Painija, joka saa hyökätä määrätyssä maassa olevassa asennossa (Greco) |
| Varoitus | Rangaistus kielletyistä toimista; 3 varoitusta = hylkäys |
UKK: Usein kysytyt kysymykset painisäännöistä
Kuinka kauan painiottelu kestää?
Seniorit 2 × 3 minuuttia 30 sekunnin tauolla. Nuoret (U17, U14, U12) 2 × 2 minuuttia. Ottelu voi päättyä aiemmin olkapäävoitolla tai teknisellä ylivoimalla.
Mikä on ero vapaapainin ja kreikkalais-roomalaisen välillä?
Vapaapainissa koko keho on sallittu kohteeksi, mukaan lukien jalat. Kreikkalais-roomalaisessa tyylissä hyökkäykset vyötärön alapuolelle ovat kiellettyjä. Naiset painivat ainoastaan vapaapainissa.
Mitä tarkoittaa tekninen ylivoima?
Jos painija saa 8 pisteen johdon (Greco) tai 10 pisteen johdon (vapaapaini/naiset), ottelu päättyy ennenaikaisesti. Joissakin liigoissa (esim. Bundesliiga) raja on 15 pistettä.
Voiko painiottelu päättyä tasapeliin?
Ei. Tasapisteissä voittaja ratkaistaan lisäkriteereillä: korkein yksittäispistemäärä, vähiten varoituksia, viimeksi saavutettu piste. Voittaja on aina.
Saako painissa tarttua jalkoihin?
Vapaapainissa kyllä – jalkahyökkäykset ovat keskeinen osa. Kreikkalais-roomalaisessa tyylissä jalkojen tarttuminen, jalkojen asettaminen ja aktiivinen jalkatyö ovat täysin kiellettyjä.
Mitä tapahtuu loukkaantumisen sattuessa?
Jokaisella painijalla on enintään 2 minuutin loukkaantumisaika ottelua kohden. Jos hän ei sen jälkeen pysty jatkamaan, vastustaja voittaa. Verenvuotoisissa haavoissa tauot voivat olla pidempiä.
Lisäartikkelit:
- Painin aloittaminen – aloittelijan opas 2026
- Painiturnauksen kulku: punnitus, painoluokat & pakkauslista
- Painin painoluokat 2026 – yleiskatsaus
- Painitrikoo-säännöt 2026 (UWW/DRB)
- Painikenkien osto-opas: aloittelijasta ammattilaiseen
- Painijan tärkein varustus – päästä varpaisiin
Lähteet: UWW Kansainvälinen sääntökirja (DRB-käännös) · Saksan painiliitto (DRB)
